Elmi araşdırmalar uzunömürlü insanların 5 əsas əlamətlərini aşkar edib.
Həmin əlamətlər bunlardır:
1. İrsiyyət. Əsas əlamətlərdən biridir. Əgər sizin valideynləriniz, valideynlərinizdən biri və nənə-babalarınız çox yaşayıblarsa, bu o deməkdir ki, sizin də çox yaşamaq ehtimalınız var.
2. Düzgün qidalanma və bağırsaqların sağlam mikroflorası. Düzgün qidalanma dedikdə, qidalanmada meyvə-tərəvəzlər çox, ət və şirniyyatlar isə az olmalıdır.
3. Daimi olaraq fiziki iş və idmanla məşğul olmaq, hərəkət etmək.
4. Stressə qarşı davamlılıq. Stressi dəf etməyi və stressi unutmağı bacarmaq.
5. Həyatda sevimli işin və ya xobbinin olması.